For at forbedre vor træningstilstand har alle elever obligatoriske løbetræning og muskeltræning. Formen udvikles og holdes vedlige gennem forskellige ugentlige træninger af den ene eller anden form.
På V.I. begynder dagen faktisk kl. 06.45 med morgenløb, samt derudover udfordres man med regelmæssige løbeture på 5 til 11 km afhængig af form og kunnen. Træningen består af en veksling mellem langdistancetræning, intervalløb, stjerneløb, opgaveløb og andre former for løb.
V.I. forventer af dig som elev, at du har viljen til at træne, udvikle og vedligeholde din grundform.
.jpg&Width=270)
