Fysisk træning

For at forbedre vores træningstilstand har alle elever obligatorisk løbe- og styrketræning.

Træning og løb

Vores obligatoriske gymnastikundervisning indeholder i øvrigt masser af almen styrke- og motionstræning, og vi forventer af dig som elev, at du har viljen til at træne, udvikle og vedligeholde din grundform.

Konditionen udvikles og holdes vedlige gennem forskellige ugentlige træninger af den ene eller anden form. På Vedersø Idrætsefterskole har vi to ugentlige timer. Træningen består af en veksling mellem langdistancetræning, intervalløb, stjerneløb, opgaveløb og andre former for løb.

Èn dag om ugen er der mulighed for morgentræning for fodboldspillerne.

Derudover kan man også vælge at deltage på et morgen-spinningsholdene.

I timer og fritid kan skolens motionsrum frit benyttes - både som skadesforebyggende, muskelopbyggende og for at komme tilbage fra en skadesperiode.

 

Til Skolernes Motionsdag har vi vores eget store Adventure Race, VidaRace, som udfordrer alle - se bare vores video her nedenfor...:)

VidaRace