Fysisk træning

Træning og løb

Vores obligatoriske gymnastikundervisning indeholder i øvrigt masser af almen styrke- og motionstræning, og vi forventer af dig som elev, at du har viljen til at træne, udvikle og vedligeholde din grundform.

Konditionen udvikles og holdes vedlige gennem forskellige ugentlige træninger af den ene eller anden form. På Vedersø Idrætsefterskole har vi en ugentlig løbetime. Træningen består af en veksling mellem langdistancetræning, intervalløb, stjerneløb, opgaveløb og andre former for løb.

Derudover kan man også vælge at deltage på et af morgen-spinningsholdene.

I timer og fritid kan skolens motionsrum frit benyttes - både som skadesforebyggende, muskelopbyggende og for at komme tilbage fra en skadesperiode.