Yoga

Find din indre ro og styrke - væk med stressen

Har du brug for eller lyst til forbedre din smidighed og generelle kropsstyrke, skal du vælge valgfaget yoga, som er inspireret af et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind. Her er øvelserne og indholdet tilpasset hver enkelts aktuelle evner og fremskridt.

Undervisningen vil være sammensat af Asanas (yogaøvelser), Pranayamas (åndedrætsøvelser), yogalege og vil altid slutte af med en afspænding, hvor man finder roen på sin egen yogamåtte. Fokus ligger således på styrke, balance, på at være til stede i sig selv med overskud og energi og på at dyrke fællesskabet.